Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Fideos, huevo, espinacas, enriquecido, seca.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	8.72 g	8.72%
La energía (calorías)	382 kcal
Energía (julios)	1598 kJ
Proteína	14.61 g	14.61%
lípido total (grasa)	4.55 g	4.55%
Ceniza	1.79 g	1.79%
Hidratos de carbono, por diferencia	70.32 g	70.32%
Fibra, dietética total	6.8 g	6.8%
Calcio, Ca	56 mg	0.06%
Hierro, Fe	4.2 mg
El magnesio, Mg	82 mg	0.08%
El fósforo, P	193 mg	0.19%
Potasio, K	355 mg	0.36%
Sodio, Na	72 mg	0.07%
Zinc, Zn	1.83 mg
Cobre, Cu	0.257 mg
El manganeso, Mn	1.02 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	1.091 mg
Riboflavina	0.477 mg
La niacina	6.575 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.899 mg
La vitamina B-6	0.412 mg
El folato, el total de	245 µg
Ácido fólico	157 µg
El folato, comida	88 µg
El folato, DFE	354 µg
Vitamina B12	0.4 µg
La vitamina A, IU	315 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.047 g	1.05%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.015 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.842 g	0.84%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.189 g	0.19%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.43 g	1.43%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.137 g	0.14%
18: 1 indiferenciada	1.29 g	1.29%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.003 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.012 g	1.01%
18: 2 indiferenciada	0.874 g	0.87%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.138 g	0.14%
Colesterol	95 mg	0.10%
triptófano	0.194 g	0.19%
treonina	0.457 g	0.46%
isoleucina	0.633 g	0.63%
leucina	1.055 g	1.06%
lisina	0.436 g	0.44%
metionina	0.27 g	0.27%
cistina	0.386 g	0.39%
fenilalanina	0.727 g	0.73%
tirosina	0.431 g	0.43%
valina	0.706 g	0.71%
arginina	0.623 g	0.62%
histidina	0.308 g	0.31%
alanina	0.517 g	0.52%
Ácido aspártico	0.78 g	0.78%
Ácido glutamico	4.476 g	4.48%
glicina	0.479 g	0.48%
prolina	1.37 g	1.37%
serina	0.749 g	0.75%